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We all know that taking a nap after the lunch is good for health & productivity but throughout the world and especially in France, this habit face many culturals obstacles.  That’s why we do not find a lot of companies like Nike or the Audit firm Deloitte allowing the employees to take naps at work. Too bad!! You’ll find below the french text some good articles.

In French: S’il y a une règle que beaucoup de salariés dans le monde aimerait voir appliquer dans l’entreprise, c’est bien la sieste. Les barrières culturelles restent cependant encore fortes et l’opinion générale va toujours penser que le salarié qui prend une sieste est un travailleur improductif. Cela alors que nous avons tous conscience des gains de productivité et sur la santé que permet la pratique de la sieste. L’on trouve aujourd’hui en france quelques sociétés comme Nike & Deloitte qui autorisent la sieste. Tant mieux pour eux et tant pis pour nous autres   . Voici quelques liens vers de bons articles:

(in english by ABCNews) http://abcnews.go.com/GMA/onCall/story?id=2831235

(in english by eHow) http://www.ehow.com/how_2251308_nap-work.html

(in french by Rue89) http://www.rue89.com/2007/08/15/la-france-se-decomplexe-au-sujet-de-la-sieste

(in french by 01men) http://www.01men.com/editorial/340500/bien-etre/

(in french by Bruno comby, the siesta french specialist who has taught Jacques Chirac how to take a nap) http://www.comby.org/sieste/siestefr.htm

(A video in french by Newzy.fr)

For example, your intellectual activity (with high blood pressure & hot body temperature) will have a peak at 10 a.m. than you’ll memorize quickly,durably and be more creative. If you start complicated tasks at 3 p.m. it will be simply counterproductive as memorizing is harder. It is a time for making reports or meetings.

Just check out this picture! You’ll know a lot about chronobiology.

In french: Voici une image que j’ai réalisé qui parle de l’horloge biologique du corps humain. Pourquoi me demanderez-vous? C’est simple, il est important de respecter un bon rythme de vie (surtout lorsque l’on est ou souhaite devenir un entrepreneur ou cadre de haut rang) afin de profiter au mieux des différents moments de la journée de façon optimale.

En effet, comme les sécrétions d’hormones interviennent à des moments précis, vous aurez par exemple une activité intellectuelle plus intense et créative à 10h qu’à 15h où la mémorisation est plus difficile et qui est un créneau à réserver pour les réunions ou les rapports. N’hésitez plus, cliquez et prenez un rythme plus adapté!

I live in Paris.

On my way to the work, I have to take 2 metros that crossed the French capital. However, on that day of january 28th there was an accident with a a broken rail track. You can see the result above. I spent 20 minutes to walk through this corridor! (it takes only 1 minute) Surprisingly, the crowd were quite cool.

J’habite à Paris.

Pour me rendre au boulot, je dois prendre 2 métros pour me rendre dans l’ouest de la capitale. Comme bcp de parisiens ont pu le vivre ce 28 janvier 2009, il y a eu beaucoup de problèmes à cause d’un rail cassé sur la ligne du RER A. Voici le résultat à la station Gare de Lyon. 20mn pour traverser un couloir de 50m!!